пн. — пт. с 10 до 18

сб. с 12 до 18

Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!

Характеристики товара

Страна-изготовитель
Украина
Издательство
Гуманитарный центр
Количество страниц
440
Год издания(выпуска)
2016
Переводчик
И.В. Олива
Перевод с
английского
Переплет
Мягкая обложка
ISBN
978-966-7022-68-7
Тираж
1500 экз.
Формат
60 x 90 1/16
Вес
481 г
Разделы каталога
Популярная психология
665 ₽

Наличие:

5

Описание

Эта книга — для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений.

Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.