пн. — пт. с 10 до 18

сб. с 12 до 18

Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем

Характеристики товара

Страна-изготовитель
Россия
Автор
Зигель Р.
Издательство
Гуманитарный центр
Количество страниц
420
Год издания(выпуска)
2020
Переводчик
Дмитрий Рыков
Перевод с
английского
ISBN
978-617-7758-12-8
Формат
60 x 90 1/16
Тип
Печатная книга
Тираж
1500 экз.
Вес
501 г
Разделы каталога
Коучинг
543 ₽
Наличие: много

Описание

Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.

Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.